Giữ làn da khỏe mạnh vào mùa hè oi bức

Các bí quyết giúp giữ da khỏe mạnh vào những ngày hè oi bức dưới ành nắng gay gắt:

1. Giữ da luôn sạch sẽ

Mùa hè nắng nóng, nhiệt độ cao và bụi bẩn dễ làm da tiết nhiều chất nhờn, dễ bị nhiễm khuẩn, do đó cần phải giữ da luôn sạch và thoáng. Bằng cách thường xuyên rửa mặt nhất là sau khi đi từ ngoài đường về, đây là bước đầu tiên và cơ bản nhất để bảo vệ da.

2. Dùng nước hoa hồng sau khi rửa mặt

Một bí quyết chăm sóc da sạch mà bạn không được bỏ qua, đó là dùng nước hoa hồng sau khi rửa mặt vì những thành phần làm se da trong nước hoa hồng sẽ hấp thụ đáng kể lượng dầu dư thừa trên da, làm thu nhỏ lỗ chân lông và mang đến cảm giác dễ chịu trong thời tiết mùa hè nóng bức. Bạn cũng phải lưu ý chọn nước hoa hồng chuyên dụng cho từng da để phù hợp với làn da của mình để tăng hiệu quả làm sạch như mong muốn.

3. Thoa kem chống nắng

Nên thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài, nhưng nhớ tránh là đi dưới ánh nắng quá lâu, cần thoa lại kem 2 tiếng để đảm bảo làn da được bảo vệ ở mức độ cao nhất.

4. Uống nhiều nước

Mùa hè thời tiết nắng nóng khiến bạn mất nước và làn da trở nên khô. Hãy uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày để giúp duy trì độ ẩm cho da, giúp da luôn căng mịn hồng hào hơn. Bên cạnh đó, nước cũng giúp thúc đẩy quá trình đào thải độc tố trong cơ thể cho làn da sạch sâu và sáng màu hơn.

5. Ăn uống điều độ:

Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng.

Bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả: dưa chuột, bơ, cà chua, cam…

Omega-3 từ dầu thực vật hoặc các loại cá như: cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi…

Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu ôliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng.

Ngoài những bí quyết nhỏ trên để giúp làn da khỏe mạnh trắng sáng thì bạn có thể dùng viên uống NHAU THAI CỪU BLISSFUL LIFE 30.000mg, một sự lựa chọn hỗ trợ tuyệt vời dành cho bạn.